到了下午，楊誠先是安排了一些有球訓練，以及分組對抗訓練，最後30分鐘則是把球隊分成兩組，進行全場比賽訓練。
在這幫二隊球員的眼裡，楊誠和以前來的其他教練不同，他把所有的訓練項目安排得密密麻麻的，十分緊湊，每一項訓練中都有充足的休息時間，而所有的訓練加起來剛剛好是90分鐘，顯然是訓練前就做好了充分的準備工作。
雖然只有90分鐘，可是訓練強度卻很大。
在訓練的時候，楊誠不斷的在場邊喊著一些不盡力的球員的名字，真看不出，他一夜之間就已經把所有球員的姓名都給記住了。
每一分鐘都傾盡全力在訓練，保持90分鐘後，一個個都疲累得恨不能當場倒地。
僅僅只是第一天，就已經有三四個球員在更衣室里大喊受不了，而這僅僅只是一個開始，誰都不敢想像，如果每一天都繼續這樣的訓練，誰吃得消？
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4第一課下
